أزياء الصغار بين الطفولة وتقليد الكبار، ما رأيك بها؟
هل تستلهم ملابس الأطفال الجديدة موضة الكبار؟!
أدوات وحسابات
الصفحة الرئيسية / صحة ورشاقة / أسرع طريقة لخسارة الوزن
أسرع طريقة لخسارة الوزن
2012/02/21 | برستيجي | التعليقات (0)
تعديل حجم الخط
تنزعجين من شكل جسمك وتترددين في لبس الملابس الضيقة وتنحرجين في قبول دعوة عشاء أو سهرة، حتى لا ترتدي فستاناً يظهر زيادة وزنك. اليوم لكل مشكلة حل إذ نقدّم لك أسهل طريقة لخسارة 5 كيلوغرامات خلال 10 أيام فقط، فما رأيك؟
حضّري نفسك للتألق بجسم رشيق قريباً.
قائمة الطعام التي تخفض وزنك:
نصف رغيف خبز.
بيضة مسلوقة أو قطعة صغيرة من الجبن القليل الدسم.
كوب حليب خالٍ أو كامل الدسم.
قطعتان صدر دجاج مشوي أو سمك أو كبد مشوي أو لحم مشوي أو مسلوق.
كمية كبيرة من السلطة بدون زيت ويمكنك وضع عصير الليمون أو خل التفاح.
ثمرة تفاح أو برتقال أو كيوي.
كوب متوسط من اللبن.
قدر كاف من الخس والخيار.
يعمل هذا النظام السريع على خفض الوزن الزائد عن طريق توزيع قائمة الطعام السابقة على مدار اليوم وكيفما يشاء متبع هذا النظام، على أن تمارَس رياضة المشي لمدة 200 دقيقة أسبوعياً تُوزَّع على أيام الأسبوع، مع شرب ليتر ونصف من الماء يومياً.
هل ستجربين هذا النظام؟ شاركينا رأيك
جميع الحقوق محفوظة © 2010 بريستيجي